Cardiotraining

Cardiotraining


Ihre Basis für ein gut funktionierenden Körper, ist ein stabiles Herz – Kreislauf – System. In diesem Kurs trainieren sie herzfrequenzgesteuert in Ihrem idealen Trainingsbereich. Dieser wird durch einen Eingangstest (siehe Diagnostik Ausdauer – Laktattest) bestimmt.

Zum Einsatz kommen Radergometer und Laufband, sowie Outdoorsportarten wie Nordic Walking und Radfahren. Wer dann fit genug ist, kann seine Leistungsfähigkeit beim Laufen für Einsteiger weiter ausbauen.

Informieren Sie sich über den nächsten Kursbeginn.