Gyrotonic

Das Gyrotonic Expansion System®


Gyrotonic® eröffnet einen einzigartigen Weg in der Bewegungskultur: gesundheitliche, ästhetische und leistungsfördernde Aspekte werden dabei berücksichtigt.

Das Gyrotonic Expansion System® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet.

Die Gyrotonic® Methode verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe, die wellenförmig fließend gegen einen gleichförmigen Widerstand durchgeführt und mit einem darauf abgestimmten Atemmuster synchronisiert werden. Im Gegensatz  zu anderen Trainingsformen sind dabei immer ganze Muskelfunktionsketten beansprucht.

Je nach Intensität der Durchführung wird auch das Herz-Kreislauf-System angesprochen. Durch regelmäßiges Training steigert sich das Körperbewusstsein und die Körperhaltung wird optimiert.

Das Training wird von einem zertifizierten Therapeuten individuell gestaltet und angeleitet. Es ist für alle Altersgruppen geeignet, sowohl als präventives Gesundheitstraining als auch im Rahmen von Therapie und Rehabilitation.